24.7.2014

Lisäravinteet by Puhdas Caps+

Käytän muutamia lisäravinteita säännöllisesti, ja muutamia satunnaisemmin. Yksi säännöllisesti käyttämistäni on saccharomyces boulardii. Se on hiivaprobiootti, jonka ranskalainen tiedemies Henri Boulard eristi vuonna 1923 litsin ja […]
24.7.2014

Raakasuklaakakku vadelmilla

Tein eilen elämäni toisen raakakakun. Ensimmäisestä postasin täällä, ja tästä toisesta kerron kaiken, reseptiä myöten 🙂 Valmis kakku Raakakakkuhan on aivan kuten mikä tahansa kakku, sillä […]
18.7.2014

Almond Butter Pancakes

Näitä on tullut tehtyä viime aikoina, öö, kolmesti? Eli onko edes tarpeen sanoa, että ovat erittäin hyvänmakuisia? Menoa on haitannut vain ja ainoastaan mantelivoin löytäminen, sitä […]
12.7.2014

MCT-öljy ja sitruunainen mansikkasmoothie

Helteiset terveiset täältä auringon alta! Kyllä vain, kotimaasta 🙂 Kerrankin tässä on saatu nauttia aurinkoisista ja lämpöisistä ilmoista jo toista viikkoa, ja dekkari toisensa jälkeen kuluu […]
6.6.2014

Chocolate Chip Cookies

Olen saanut aivan uuden vaihteen tähän paleovivahteiseen leipomiseen, herkkuja (onneksi hyviä ja suht terveellisiä sellaisia) syntyy lähes liukuhihnalta! Kukapa ei tykkäisi suklaahippukekseistä, niistä oikeista, sitkeistä ja […]
3.6.2014

Chia-vanukas

Entisessä elämässäni arkeeni kuului maitorahka, ja toisinaan myös maustamaton luonnonjogurtti. Joskus harvoin kaipaan enää rahkaa, eli tulen toimeen ilmankin vallan mainiosti. Elän siis pääsääntöisesti maidotonta elämää, […]
29.5.2014

Peanut Butter Chocolate Chip Blondies

Tänään meillä on herätty ennen seitsemää, oikeastaan jo vähän jälkeen kuusi, perheen nuorimman karvatoverin ansiosta. Tämä aamuvirkku ei paljon pohdiskele, onko vapaapäivä vai ei, vaan aamujumpat […]
24.5.2014

Ihmejäätelö kolmella tapaa

Olen kuullut, että sellaisiakin ihmisiä olisi, jotka eivät juurikaan välitä makeasta. Minusta se omituista, sillä ainakin itse olen varsin perso makealle. En enää addikti, kuten ennen, […]
23.5.2014

Kinkkupiirakka på paleo

Nythän on niin, että syitä juhlistaa arkea on jatkuvalla syötöllä, tai ainakin tulisi olla! Meillä oli pitkään perinne miehen kanssa tehdä yhteisen vapaan viikonlopun kunniaksi perjantaina […]
7.5.2014

Kivennäisaineet käsittelyssä – Jodi

Kun sain vihdoin diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnasta, en olisi ikinä uskonut, miten monta palikkaa tähän(kin) kokonaisuuteen liittyy. Nimittäin esimerkiksi jodi ja seleeni ovat sellaisia kivennäisaineita, joiden saanti […]
5.5.2014

Pääruokaa pikana

Saan usein kyselyjä ja ihmettelyä osakseni, että eikös se terveellinen ruoka ole kauhean työlästä ja aikaa vievää valmistaa? Tästä puhutaan usein asiakkaideni ja tuttujeni kanssa. Kokosin […]
27.4.2014

Proteiinipannari uunissa

Oi kyllä, tämä on jokaisen kiireisen ihmisen unelma, nopea, helppo ja maukas, terveellinenkin! Pidän hurjasti proteiinipannarista, mutta rehellisyyden nimissä kaipasin vielä helpommin syntyvää herkkua. Tämä on […]
22.4.2014

Kukkakaalipitsa

Minulla on ollut jo tovi things-to-do -listalla kukkakaalipitsapohjan testaus, ja näin pääsiäisen kunniaksi sain inspiraation kokeilla. Lähikaupassa ei jostain syystä ollut tuoretta kukkakaalta, joten ensimmäiseen versioon […]
21.4.2014

Päivän ensimmäinen ateria – vinkkejä ja vaihtoehtoja

Paleoruokavaliosta haaveilevat usein huomaavat aamun olevan ehkä se kaikkein haastavin ruokailun suhteen. Aamiainen mielletään jogurtiksi ja puuroksi, muroiksi ja voileiviksi, ja koska viljat eivät kuulu tiukkaan […]
27.3.2014

Kehonhuolto – putkirullaus

Minulla on ollut pilatesrullan nimellä myytävä, sileä putkirulla jo muutaman vuoden, ja se on kyllä ollut yläselän jumituksia helpottamaan käytössä säännöllisesti tennispallojen ohella. Hiljattain aloin rullailla […]