metodi
Metodi, joka voi mullistaa laihdutusprojektisi täysin
19.8.2017
ateriarytmi
Sabotoiko epäsäännöllinen ateriarytmi laihdutustasi?
24.8.2017
Näytä kaikki
paras laihdutusruokavalio

Kuulutko sinä niihin, jotka miettivät kuumeisesti parhaillaan mikä onkaan se paras laihdutusruokavalio?

Oletko totaalisen hukassa siitä, paljonko sinun tulisi syödä pudottaaksesi painoa? Oletko epävarma mitä ja milloin siihen lautaselle oikein tulisi asetella? Olet kenties laskenut tarkasti syömäsi kalorit, liikkunut runsaasti ja ihmetellyt, miksei matemaattinen yhtälö täsmää – miksei paino putoa samassa, laskennallisessa suhteessa.

Jos vastasit kyllä

…et ole ongelmasi kanssa yksin. Valtaosa painonpudottajista kamppailee juuri näiden asioiden kanssa, eivät tiedä kuinka paljon, mitä ja mihin aikaan kannattaa syödä. Netti on pullollaan jos jonkinmoista huhua, kuuria ja vippaskonstia, mutta on selvää, että se mikä sopii naapurin Pirkolle, ei välttämättä sovi sinulle.

Ja ne vippaskonstit, noh, ne nyt eivät sovi oikeastaan kenellekään. Jos tavoitteena on oikeasti terve ja kiinteä kroppa sekä hyvin toimiva aineenvaihdunta, joka takaa ettei sinun jatkossa tarvitse enää murehtia ylipainoa ja hävetä liikakiloja – suosittelen kiertämään kaikki pussikeittokuurit ja pikadieetit kaukaa.

Usein painonpudottajat keskittyvät yksityiskohtiin:

  • mikä on se paras laihdutusruokavalio?
  • kuinka monta kertaa/tuntia viikossa minun pitää liikkua, jotta laihdun?
  • voinko syödä mysliä/leipää/pastaa/perunaa tms (juuri sinua askarruttavaa yksittäistä ruoka-ainetta)?

Vaikka kuinka hifistelisit eri ruokavalioiden ja pienten yksityiskohtien kanssa, se ei riitä takaamaan sinulle tuloksekasta painonpudotusprosessia jos kokonaiskuva on pielessä.

Vaikka liikkuisit itsesi näännyksiin, et saa pitkäkestoisia tuloksia ellei syöminen ole järkevällä, terveellä pohjalla ja erityisesti määrällisesti riittävää.

Paras laihdutusruokavalio

Yksiselitteistä vastausta siihen, mikä on paras laihdutusruokavalio, ei ole. Paras ruokavalio on se, joka sopii sinulle (ilman niukistelua, myös pidemmällä aikavälillä), jolla saat tuloksia ja pysyt saamissasi tuloksissa.

Hyvä uutinen on se, että minä voin auttaa sinua koostamaan sellaisen ruokavalion.

Jos haluat virkeän ja energisen olon ja tehdä kehostasi tehokkaasti toimivan ”rasvanpolttokoneen” – silloin tämä on juuri Sinulle.

Laihtumisesta ja rasvanpoltosta 70% on oikein syömisen ansiota, 20% järkevää liikkumista ja loput hifistelyä.

Se mitä ja miten syöt on suoraan verrannollinen saamiisi tuloksiin.

Nopein ja tuloksekkain tapa laihtua on saada valmennusta

Voit toki kopioida ruokavalion kaverilta ja toivoa että sama konsti toimii sinulla. Tai sitten voit tulla Kiloille kyytiä -verkkovalmennukseeni, jossa minä autan sinua koostamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion. Valmennuksen on menestyksekkäästi läpikäynyt jo kymmeniä naisia, jotka kamppailivat täsmälleen samojen ongelmien kanssa kuin sinä.

Tässä valmennuksessa opetan sinulle

  • kuinka paljon tulee syödä laihtuakseen
  • millaista ruokaa kannattaa syödä
  • miten ateriat rytmitetään, jotta paino putoaa

Lisäksi opit, että

  • voit herkutella hallitusti ilman pelkoa morkkiksesta, repsahtamisesta tai ilman ”palaan ruotuun sitten maanantaina” ajatuksia, ja saat silti tuloksia!
  • ruokaa ei tarvitse kohdella pahana asiana ja vihollisena, eikä sitä tarvitse ostaa liikunnalla
  • aito, puhdas ravinto on paras ystäväsi matkallasi kohti hoikkaa ja hyvinvoivaa kehoa ja mieltä
  • osaat laittaa terveellistä ja herkullista ruokaa, joka takaa, että pääset tavoitepainoosi ja pysyt siellä
  • opit hyvän ja terveellisen ravinnon perusteet
  • makeanhimo poistuu
  • jaksat energisenä läpi koko päivän

Tehdään yhdessä painonpudotusprojektistasi menestys!

TallennaTallenna

1 Comment

  1. […] etsimällä ja noudattamalla “sitä yhtä oikeaa laihdutusruokavaliota” […]

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *